Hipersomnia mai este definita si ca \"somnolenta excesiva\" care se manifesta prin reprize de somn prelungite sau reprize de somn pe timpul zilei in timp de cel putin o luna, chiar daca somnul de noapte este de buna calitate si dureaza intre 8- 12ore.
Hipersomnia poate fi prezenta si in cazul anumitor boli infectioase de natura renala, hepatica, encefalite.
Factori psihologici și stil de viață: Depresia clinică,Paradoxul somnului în exces, stres major pe perioada mare de timp, trauma. Principale motive: Apneea obstructivă în somn, Hipersomnia idiopatică,Sindromul picioarelor neliniștite,Probleme tiroidiene (Hipotiroidism),Anemia,Diabetul sau rezistența la insulină,Carențe nutriționale profunde: Lipsa severă de Vitamina D, Vitamina B12 sau Magneziu,
Schimbări emoționale majore: Starea de somn este însoțită de o tristețe profundă, lipsă de motivație, anxietate sau gânduri de izolare.Sufocare sau treziri bruște, Episoade de ațipire involuntară,Simptome fizice asociate,Probleme cognitive („ceață cerebrală”),Stări de leșin (sincopă) sau amețeli severe.Durere sau presiune în piept.
Mergi la psiholog, de multe ori reactia organismului fizic are corespondent in psihic care poateavea ca mecanism de aparare in fata unui stres major sau trauma, tocmai somnul. Analize de sange: hemogramă completă, profilul tiroidian (TSH, FT4), glicemia și dozarea vitaminelor (D și B12).Evaluare într-un laborator de somn.O oră fixă de culcare și trezire și în weekend, evită ecranele cu o oră înainte de culcare și limitează consumul de cafeină după prânz.
